火腿的熱量104千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高；具有健脾開胃、生津益血、滋腎填精等功效；可與紫菜、南瓜、絲瓜搭配；與鯽魚、田螺、鵪鶉相克，同食可能會引起不適；

玉米醬的熱量69千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；

玉米粒的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有延緩衰老、降血壓、健腦等功效；可與豌豆、花菜、山藥搭配；與扇貝、紅薯、田螺相克，同食可能會引起不適；

奶油的熱量879千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有大便秘結、增強活力、保護眼睛等功效；與鱸魚相克，同食可能會引起不適；

面粉的熱量366千卡（每100克）；具有潤肺補腎、增強免疫力、健脾等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；