白菜的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促消化、促進(jìn)消化、解渴利尿等功效；可與火腿、甜椒、田螺搭配；與山竹、羊肝、黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；

雞腿菇的熱量257千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有安神除煩、清心安神、防止大便干燥等功效；可與魷魚、竹蓀、牛肉搭配；

杏鮑菇的熱量31千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有祛脂降壓、提高免疫力、消食等功效；與田螺、驢肉、鵪鶉相克，同食可能會(huì)引起不適；

白蘿卜的熱量14千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、增強(qiáng)免疫力等功效；可與北豆腐、鰱魚、腐竹搭配；與黑木耳、胡蘿卜、菠蘿相克，同食可能會(huì)引起不適；

姜片的熱量41千卡（每100克）；具有促消化、消水腫、增進(jìn)食欲等功效；可與牛腩、牛肉、海蟹搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；