白面包的熱量267千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；

歐芹的熱量20千卡（每100克）；具有鎮(zhèn)靜安神、治療高血壓、利尿消腫等功效；可與牛肉、蓮藕、鴨肉搭配；與兔肉、醋、雞胸肉相克，同食可能會引起不適；

墨西哥辣椒的熱量212千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含鉀；具有開胃消食、減肥、促進消化等功效；可與白菜、花菜、明蝦搭配；與豬肝、胡蘿卜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

洋蔥的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防癌、殺菌消炎、補鈣等功效；可與豬肉、蘋果、羊排搭配；與蝦、皮皮蝦、蜂蜜相克，同食可能會引起不適；

圣女果的熱量22千卡（每100克）；具有治療高血壓、美容、生津止渴等功效；可與菜花、三文魚、圓白菜搭配；與紅薯、綠豆、土豆相克，同食可能會引起不適；