
| 紅燒雞翅尖熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 105克 | 紅燒雞翅尖熱量/卡路里39千卡 | |||

1/11. 主料:雞翅尖洗干凈。

2/11. 輔料:蔥,兩根姜,小半個胡蘿卜。

3/11. 蔥切段,姜切絲,胡蘿卜切片。

4/11. 椒鹽粉、白胡椒粉、鮮辣粉都只撒了一丁點。如果您喜好口味重的,可以多加點。

5/11. 將以上所有輔料和調(diào)料都加入到雞翅尖中,攪拌均勻腌制一刻鐘左右。

6/11. 坐鍋倒入一勺植物油。

7/11. 油熱,加入盤子里的食材拌炒。

8/11. 加入剛才腌制的鹵。

9/11. 加適量的水燜煮七八分鐘。

10/11. 加入少量的冰糖,煮至鹵汁收得差不多??磦€人喜好,留多少鹵汁。

11/11. 出鍋裝盤。
胡蘿卜的熱量37千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有增加食欲、潤肺祛痰、胃腸蠕動等功效;可與大米、圓白菜、羊排搭配;與冬蟲夏草、醋、杏相克,同食可能會引起不適;