花生奶油冰棍的熱量和減肥功效
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| 花生奶油冰棍熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 花生醬 | 克 | 1200千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鮮奶油 | 克 | 527千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1025克 | 花生奶油冰棍熱量/卡路里2385千卡 | |||
 熱量2385千卡，相當(dāng)于兒童足球341分鐘消耗的熱量...420 | |||||
花生奶油冰棍的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
花生醬（200克）、細(xì)砂糖（150克）、鮮奶油（60克）、玉米淀粉（15克）、水（600克）
1/8. 鍋中放入550克的水，水開(kāi)后放入花生醬。
2/8. 再加入細(xì)砂糖。
3/8. 攪拌均勻，煮開(kāi)后改小火。
4/8. 加入用15克玉米淀粉和50克水調(diào)好的淀粉水勾芡。
5/8. 煮開(kāi)后關(guān)火。（煮制過(guò)程中應(yīng)不停的攪拌，以防粘鍋）
6/8. 略降溫后加入鮮奶油攪拌均勻。
7/8. 將煮好的花生牛奶冰棍汁晾涼。
8/8. 裝入冰棍模具中，放入冰箱冷凍一天。
食材功效信息
花生醬的熱量600千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有增強(qiáng)記憶、和胃、養(yǎng)血通乳等功效；可與菠菜、苦菊搭配；與黃瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
細(xì)砂糖的熱量400千卡（每100克）；具有潤(rùn)肺生津、保護(hù)胃腸、滋陰等功效；
鮮奶油的熱量879千卡（每100克）；具有保護(hù)眼睛、治療便秘、預(yù)防便秘等功效；
玉米淀粉的熱量346千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有補(bǔ)中和血、益氣生津、和胃等功效；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 花生奶油冰棍熱量2385 千卡
- 脂肪150.1 克
- 蛋白質(zhì)8.8 克
- 碳水化合物211.1 克
- 鈉2614.7 毫克
- 鈣119 毫克
- 鐵12.8 毫克
- 鉀333 毫克