春卷的熱量和減肥功效
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| 春卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冬筍 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 總量 | 773克 | 春卷熱量/卡路里1927千卡 | |||
 熱量1927千卡，相當(dāng)于平底雪橇275分鐘消耗的熱量...420 | |||||
春卷的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（適量）、胡蘿卜（適量）、冬腌菜（適量）、冬筍（適量）、香菇（適量）
1/6. 所有材料切小丁，搭上老媽自己手做的冬腌菜
2/6. 油鍋，爆香五花肉丁，胡蘿卜后，將其余材料統(tǒng)統(tǒng)翻炒美味
3/6. 春卷皮子出爐嘍
4/6. 挨個(gè)統(tǒng)統(tǒng)包裹好
5/6. 油鍋炸至金黃
6/6. 美味出爐
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、利二便、補(bǔ)虛等功效；可與白菜、蘑菇、山楂搭配；與香菜、杏仁、鯽魚(yú)相克，同食可能會(huì)引起不適；
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增加食欲、下氣、抗癌等功效；可與黃豆、圓白菜、蜂蜜搭配；與辣椒、杏、白蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
冬腌菜具有幫助消化、促消化、促進(jìn)消化等功效；
冬筍的熱量28千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有滋陰涼血、增強(qiáng)食欲、開(kāi)胃健脾等功效；可與萵筍、海參、雪里蕻搭配；與甲魚(yú)、羊排、羊骨相克，同食可能會(huì)引起不適；
香菇的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降血壓、降血脂、預(yù)防佝僂病等功效；可與木耳菜、鯉魚(yú)、牛肉醬搭配；與鴿肉、鵪鶉蛋、北極蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 春卷熱量1927 千卡
- 脂肪52.95 克
- 蛋白質(zhì)15.57 克
- 碳水化合物19.35 克
- 鈉342.4 毫克
- 鈣57 毫克
- 鐵1.38 毫克
- 鉀353 毫克