
| 芒果慕斯黑巧克力蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑朱古力 | 克 | 155千卡 | 518千卡 | 5.1克 | 28.5克 |
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 21千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 朗姆酒 | 克 | 10千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 低筋面粉 | 克 | 191千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 778克 | 芒果慕斯黑巧克力蛋糕熱量/卡路里2701千卡 | |||

1/27. 準(zhǔn)備好所有材料,節(jié)省時(shí)間。忘了拍手動(dòng)打蛋器和攪拌棒了。

2/27. 分離蛋清蛋黃,蛋黃加糖攪拌至粘稠。

3/27. 黃油加巧克力放在溫水水浴融化。

4/27. 攪勻朱古力和黃油。加上牛奶和朗姆酒。攪勻。

5/27. 加入蛋黃液,攪勻。

6/27. 篩入可可粉和低粉,攪勻。

7/27. 分三次加糖打發(fā)蛋白。發(fā)至有個(gè)小尖尖。

8/27. 先放三分之一蛋白到朱古力糊,切拌均勻。

9/27. 打糊倒入剩下蛋白切拌均勻。

10/27. 倒入六寸圓模。用力拍幾下,抖掉氣泡。烤箱170度預(yù)熱后烤30min 。

11/27. 烤蛋糕之際來(lái)做慕斯?jié){。芒果切出兩塊水,中間部分切丁。

12/27. 剩下的邊邊角角稱夠約100克,加酸奶打成芒果漿。

13/27. 冷水發(fā)好吉列丁片后,取出加牛奶水浴融化。

14/27. 關(guān)火后芒果漿篩入牛奶中。

15/27. 取另一個(gè)攪拌盆打至奶油七成發(fā)。

16/27. 將芒果奶漿倒入奶油中拌勻。

17/27. 蛋糕出模。

18/27. 切邊。

19/27. 切片。

20/27. 洗干凈模,放第一片蛋糕,放上大芒果丁。

21/27. 將慕斯?jié){倒入裱花袋。

22/27. 擠第一層慕斯。找個(gè)小口裱花嘴把縫隙擠滿。

23/27. 擠好第一層,剛好遮完芒果丁。

24/27. 放第二層蛋糕片,壓一下。把剩下芒果丁切小,放進(jìn)邊邊,用牙簽避免芒果丁靠進(jìn)模具。

25/27. 擠好上層慕斯。入冰箱。

26/27. 成品。

27/27. 款式二,之前做的成品。
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有保護(hù)肝臟、預(yù)防動(dòng)脈硬化、養(yǎng)血發(fā)胎等功效;可與黃豆、小米面、紫菜搭配;與鵝蛋、茶葉、田雞相克,同食可能會(huì)引起不適;
黑朱古力的熱量518千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含鐵;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有改善貧血、補(bǔ)充能量、均衡營(yíng)養(yǎng)等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有治療便秘、改善視力、美白等功效;可與蜂蜜、黑豆、木瓜搭配;與果汁、金針菇、獼猴桃相克,同食可能會(huì)引起不適;
朗姆酒的熱量174千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含鉀;