松花團子的熱量和減肥功效
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| 松花團子熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 松花粉 | 克 | 4千卡 | 398千卡 | 9.60克 | 7.70克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 436克 | 松花團子熱量/卡路里1773千卡 | |||
 熱量1773千卡，相當(dāng)于寫作業(yè)985分鐘消耗的熱量...108 | |||||
松花團子的做法共9個步驟
食材主料/輔料
松花粉（適量）、黑芝麻（適量）、白砂糖（適量）、面粉（適量）
1/9. 這是在后山摘的松花，曬干后，拍出粉末。因為有了寶寶，所以多摘了點。給寶寶當(dāng)痱子粉比母嬰店買的強多了。
2/9. 松花兌了點面粉，之前的松花粉還要多曬幾天。面粉放在盆里均勻的鋪開。多鋪一點！到時候要滾團子
3/9. 這是純天然松花粉，金黃色的，燈光問題拍不出來。。
4/9. 揉面粉，揉的略松，就可以上電飯鍋蒸了，這是蒸到一半的樣子。
5/9. 打碎的黑芝麻拌糖，1:1的量比較好吃，又有黑芝麻的香，又甜！
6/9. 面粉煮熟后，一定要趁熱把它揉勻！特別燙。?？梢哉褐鴽鏊?/p>
7/9. 攤開，將黑芝麻糖放進(jìn)去。快去揉成團！面粉的熱量可以將糖融化
8/9. 滾團子啦
9/9. 成品。趁熱吃哦
食材功效信息
松花粉的熱量398千卡（每100克）；具有大便秘結(jié)、抗疲勞、預(yù)防便秘等功效；
黑芝麻的熱量517千卡（每100克）；具有預(yù)防高血壓、生津通乳、養(yǎng)血護(hù)膚等功效；可與桑葚、山藥、冰糖搭配；與雞腿、雞翅、雞胸脯肉相克，同食可能會引起不適；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有除口臭、止咳、保護(hù)胃腸等功效；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有健脾、養(yǎng)心、潤肺補腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 松花團子熱量1773 千卡
- 脂肪55.3 克
- 蛋白質(zhì)40 克
- 碳水化合物258.9 克
- 鈉20.7 毫克
- 鈣800 毫克
- 鐵23.3 毫克
- 鉀363 毫克