胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、解毒生津等功效；可與鱈魚、香菜、萵筍搭配；與杏、水蘿卜、山藥相克，同食可能會(huì)引起不適；

香蕉的熱量89千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有痔血、大便秘結(jié)、治療高血壓等功效；可與李子、芝麻、川貝母搭配；與香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能會(huì)引起不適；

獼猴桃的熱量56千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有防癌、促進(jìn)消化、安神益智等功效；可與杏、大米、蜂蜜搭配；與河蚌、黃瓜、梭子蟹 相克，同食可能會(huì)引起不適；

桃子的熱量39千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血脂、治療高血壓、預(yù)防高血壓等功效；可與牛奶搭配；與甲魚相克，同食可能會(huì)引起不適；

水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；