牛肉香腸炒兒菜的熱量和減肥功效
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| 牛肉香腸炒兒菜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 兒菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 總量 | 383克 | 牛肉香腸炒兒菜熱量/卡路里46千卡 | |||
 熱量46千卡，相當(dāng)于干農(nóng)活6分鐘消耗的熱量...480 | |||||
牛肉香腸炒兒菜的做法共6個步驟
食材主料/輔料
牛肉香腸（兩根）、兒菜（半斤）、食用油（適量）、鹽（適量）
1/6. 準(zhǔn)備材料：牛肉香腸，兒菜，油和鹽（沒有多余的調(diào)料和配料，原汁原味最棒）
2/6. 把香腸切片，兒菜洗凈后對半切開。
3/6. 鍋中加入適量油，中火將香腸炒一下。
4/6. 加入兒菜，大火炒大概一分鐘。
5/6. 鍋里加入一大勺水，大火煮開后收干汁。
6/6. 調(diào)入鹽出鍋即可。
食材功效信息
牛肉香腸的熱量405千卡（每100克）；有利含量：富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；
兒菜的熱量12千卡（每100克）；具有下氣消食、利膽、抗癌等功效；可與姜、鴨肉、豬肝搭配；與山竹、醋、鯽魚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 牛肉香腸炒兒菜熱量46 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白質(zhì)1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 鈉4 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵0.24 毫克
- 鉀533 毫克