
| 芒果凍芝士蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 黃油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 總量 | 1018克 | 芒果凍芝士蛋糕熱量/卡路里2780千卡 | |||

1/18. 準備好芝士蛋糕的材料稱重。

2/18. 先開始做蛋糕底,用搟面杖把消化餅放保鮮袋里壓碎,也可以弄成小塊放料理機打碎,黃油放微波爐加熱融化,然后將黃油倒進消化餅里拌勻。

3/18. 取一個不粘六寸活底圓模,把拌好黃油的消化餅鋪在模具底部,用勺子壓緊抹平 ,放冰箱冷藏半小時以上。

4/18. 芒果去皮去核切成小塊。

5/18. 把切碎的芒果放料理機打成芒果泥,盡量打細點。

6/18. 十五克吉利丁粉加入80克水浸泡融化成啫哩狀。

7/18. 放鍋里隔水蒸化后用調(diào)羹拌勻。

8/18. 接下來打發(fā)奶油奶酪,奶油奶酪放室溫融化,加入糖粉。

9/18. 用電動打蛋器將奶油奶酪打發(fā)至顏色發(fā)白順滑無顆粒狀態(tài),加入芒果泥,芒果泥別全放進去,留出一半做鏡面。

10/18. 這是攪拌均勻的芒果泥與乳酪。

11/18. 接著加入酸奶與淡奶油攪拌均勻。

12/18. 加入融化的吉利丁液。

13/18. 把裝有蛋糕底的模具從冰箱取出,將攪拌均勻好的芒果奶酪糊倒進模具,然后用手端著模具往桌子上輕震幾下震出汽泡,放進冰箱冷藏五個小時以上。

14/18. 等乳酪冷藏好已經(jīng)凝固,開始準備鏡面,將5克吉利丁粉放50克冷水浸泡后放鍋里蒸化,然后一起倒入裝有芒果泥的杯子里攪勻。

15/18. 將放有吉利丁液的芒果泥涼一會兒,大概在體溫的時候,倒進冷藏好后的乳酪上,別放涼了倒哦,會凝固起來不好操作的,不過萬一芒果泥凝固了可以放微波爐加熱十幾秒回溫。

16/18. 用手端著模具零輕輕晃幾下,讓芒果泥分布均勻,然后放進冰箱冷藏幾個小時直到鏡面凝固。

17/18. 切開來看下,濃濃的芒果與奶酪的香味。

18/18. 用勺子挖一口嘗下,入口即化,非常的細膩香滑,加入了芒果與酸奶的芝士蛋糕 ,絕對不會讓人感覺膩味。
奶油奶酪的熱量295千卡(每100克);有利含量:富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;
淡奶油的熱量873千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸;不利含量:膽固醇含量過高;具有預防便秘、增強體抗力、保護眼睛等功效;
酸奶的熱量104千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有固齒、促進消化、預防便秘等功效;可與藍莓搭配;與香蕉、魚籽、黃豆相克,同食可能會引起不適;
糖粉的熱量389千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有療瘡、舒緩肝氣、保肝解毒等功效;
芒果的熱量60千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有治療便秘、殺菌、大便秘結(jié)等功效;可與雞肉、豬肉搭配;與大蔥、精鹽、大蒜相克,同食可能會引起不適;