米飯的熱量115千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止渴、健脾養(yǎng)胃、通血脈等功效；與蜂蜜相克，同食可能會(huì)引起不適；

黃瓜的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防酒精中毒、生津止渴、清熱利水等功效；可與醋、魷魚(yú)、木耳菜搭配；與山藥、包菜、花生相克，同食可能會(huì)引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有下氣、解毒生津、消食等功效；可與綠豆芽、狗肉、鱈魚(yú)搭配；與茄子、蘋(píng)果、柚子相克，同食可能會(huì)引起不適；

香腸的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、鈉鹽含量過(guò)高；具有開(kāi)胃助食、增進(jìn)食欲等功效；與鮮貝 相克，同食可能會(huì)引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有防細(xì)菌感染、健腦益智、潤(rùn)肺利咽等功效；可與基圍蝦、黃豆、明蝦搭配；與鵝肉、田雞、紅薯相克，同食可能會(huì)引起不適；