胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有抗癌、促消化、防癌等功效；可與西瓜、香菜、大米搭配；與山楂、辣椒、白蘿卜相克，同食可能會引起不適；

杏鮑菇的熱量31千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有祛脂降壓、提高免疫力、消食等功效；與驢肉、田螺、鵪鶉相克，同食可能會引起不適；

青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進消化、開胃消食、胃腸脹氣等功效；可與豬肝、包菜、雞翅搭配；與秋黃瓜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

玉米粒的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有治療高血壓、抗衰老、軟化血管等功效；可與松子、豇豆、洋蔥搭配；與扇貝、紅螺、海螺相克，同食可能會引起不適；

豌豆粒的熱量313千卡（每100克）；具有止瀉痢、利小便、調(diào)營衛(wèi)等功效；可與蘑菇、玉米搭配；與醋相克，同食可能會引起不適；