功效補(bǔ)肺生津，治暑熱煩渴。

養(yǎng)生常識(shí)薄荷涼，具有發(fā)散體熱功效。五味子可補(bǔ)腎潤(rùn)肺，用于體虛多汗、失眠多夢(mèng)者，能安神醒腦，提高工作效率。

復(fù)方烏梅茶

原料烏梅10g，五味子5g，紅棗3顆，茶葉2g。

做法所有原料除了茶葉均冼凈備用。把全部原料放入杯中，沖入300ml開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾除殘?jiān)纯娠嬘谩?/p>

功效生津止渴，清燥保健。

養(yǎng)生常識(shí)五味子具有潤(rùn)肺、止咳功效。烏梅味甘，有潤(rùn)肺、止咳功能。紅棗可補(bǔ)中益氣、生津安眠。

清補(bǔ)涼湯

原料干山藥、蓮子、百合、桂圓干各15g，芡實(shí)、大棗、玉竹各10g，白糖1～2大匙。

做法鍋中倒入3杯水，放入除桂圓干之外的所有原料，以中火煮開，改小火熬煮20～30分鐘，再加入桂圓干繼續(xù)以小火煮2～3分鐘，最后加入白糖煮勻，盛入碗中即可食用。