網(wǎng)絡(luò)瘋傳的3種快速減肥法。有的人說(shuō)是救星，有的人就一點(diǎn)效果也沒(méi)有。到底這3種方法分別是怎樣操作的呢，對(duì)身體有害處嗎?我們來(lái)全面了解一下吧。多點(diǎn)知識(shí)，才能正確健康的減肥呀。

在這個(gè)以“瘦”為美的時(shí)代，相信咱都為了“美”吃過(guò)那么點(diǎn)苦（對(duì)于那些為了減肥吃過(guò)大苦的jm，我在這里深表同情）?！叭諟p肥餐”jms都熟，也都嘗試過(guò)某一種甚至幾種吧，我把自己這幾年嘗試過(guò)的3種三日減肥食譜做一下比較，分享我的體會(huì)和心得，希望能給正在減肥的jms一些幫助。如果大家還有別的減肥食譜，歡迎來(lái)補(bǔ)充，并把你的心得一起來(lái)交流。

一、3日蘋(píng)果瘦身餐

1.連續(xù)三天只吃蘋(píng)果，不吃其他水果和食物。

2.你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

3.在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。