奶油玉米

(較大寶寶食物)

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奶油玉米（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量65(千卡)
葉黃素423(微克)
多不飽和脂肪酸0.178(克)
單不飽和脂肪酸0.116(克)
葉酸20(微克)
碳水化合物16.25(克)
胡蘿卜素13(微克)
玉米黃質(zhì)3(微克)
維生素B1(硫胺素)0.013(毫克)
維生素E0.04(毫克)
維生素A(視黃醇)2(IU)
維生素C2.2(毫克)
膳食纖維2.1(克)
蛋白質(zhì)1.4(克)
膽固醇1(毫克)
脂肪0.4(克)
維生素B2(核黃素)0.048(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.504(毫克)
維生素B5(泛酸)0.327(毫克)
鈉鹽52(毫克)
水分81.4(克)
糖分1.48(克)
膽堿8.6(毫克)
鈣4(毫克)
鐵0.27(毫克)
鎂8(毫克)
磷33(毫克)
鉀81(毫克)
鈉52(毫克)
鋅0.23(毫克)
銅0.038(毫克)
硒1300(微克)

奶油玉米的營養(yǎng)成分查詢：100克奶油玉米的熱量含量65千卡，100克奶油玉米的葉黃素含量423微克，100克奶油玉米的多不飽和脂肪酸含量0.178克，100克奶油玉米的單不飽和脂肪酸含量0.116克，100克奶油玉米的葉酸含量20微克，100克奶油玉米的碳水化合物含量16.25克，100克奶油玉米的胡蘿卜素含量13微克，100克奶油玉米的玉米黃質(zhì)含量3微克，100克奶油玉米的維生素B1(硫胺素)含量0.013毫克，100克奶油玉米的維生素E含量0.04毫克，100克奶油玉米的維生素A(視黃醇)含量2IU，100克奶油玉米的維生素C含量2.2毫克，100克奶油玉米的膳食纖維含量2.1克，100克奶油玉米的蛋白質(zhì)含量1.4克，100克奶油玉米的膽固醇含量1毫克，100克奶油玉米的脂肪含量0.4克，100克奶油玉米的維生素B2(核黃素)含量0.048毫克，100克奶油玉米的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.504毫克，100克奶油玉米的維生素B5(泛酸)含量0.327毫克，100克奶油玉米的鈉鹽含量52毫克，100克奶油玉米的水分含量81.4克，100克奶油玉米的糖分含量1.48克，100克奶油玉米的膽堿含量8.6毫克，100克奶油玉米的鈣含量4毫克，100克奶油玉米的鐵含量0.27毫克，100克奶油玉米的鎂含量8毫克，100克奶油玉米的磷含量33毫克，100克奶油玉米的鉀含量81毫克，100克奶油玉米的鈉含量52毫克，100克奶油玉米的鋅含量0.23毫克，100克奶油玉米的銅含量0.038毫克，100克奶油玉米的硒含量1300微克

奶油玉米GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：