韭蔥（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量30(千卡)
- 碳水化合物3.3(克)
- 膳食纖維0.0032(克)
- 維生素C27(毫克)
- 脂肪0.4(克)
- 蛋白質(zhì)1.9(克)
- 鈉鹽15(毫克)
- 糖分0.0033(克)
- 鈣30(毫克)
- 鐵0.6(毫克)
- 鎂13(毫克)
- 磷39(毫克)
- 鉀232(毫克)
- 鈉15(毫克)
- 鋅0.3(毫克)
- 銅0.057(毫克)
- 錳0.408(毫克)
韭蔥的營養(yǎng)成分查詢：100克韭蔥的熱量含量30千卡，100克韭蔥的碳水化合物含量3.3克，100克韭蔥的膳食纖維含量0.0032克，100克韭蔥的維生素C含量27毫克，100克韭蔥的脂肪含量0.4克，100克韭蔥的蛋白質(zhì)含量1.9克，100克韭蔥的鈉鹽含量15毫克，100克韭蔥的糖分含量0.0033克，100克韭蔥的鈣含量30毫克，100克韭蔥的鐵含量0.6毫克，100克韭蔥的鎂含量13毫克，100克韭蔥的磷含量39毫克，100克韭蔥的鉀含量232毫克，100克韭蔥的鈉含量15毫克，100克韭蔥的鋅含量0.3毫克，100克韭蔥的銅含量0.057毫克，100克韭蔥的錳含量0.408毫克
韭蔥GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀
不利 / 評(píng)價(jià)：
芋泥
龍須菜
卞蘿卜
母雞南瓜粥
韭蔥雞骨高湯
烤鴨腿配紅酒醬汁
韭香蕎麥餅
蘑菇龍蒿奶油味牛排
越南雞肉春卷
臘香朝鮮薊
洋蔥湯