碧根果仁（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量691(千卡)
- 碳水化合物13.86(克)
- 膳食纖維0.0096(克)
- 維生素C1.1(毫克)
- 脂肪71.97(克)
- 蛋白質(zhì)9.17(克)
- 糖分0.00397(克)
- 鈣70(毫克)
- 鐵2.53(毫克)
- 鎂121(毫克)
- 磷277(毫克)
- 鉀410(毫克)
- 鋅4.53(毫克)
- 銅1.2(毫克)
- 錳4.5(毫克)
碧根果仁的營養(yǎng)成分查詢：100克碧根果仁的熱量含量691千卡，100克碧根果仁的碳水化合物含量13.86克，100克碧根果仁的膳食纖維含量0.0096克，100克碧根果仁的維生素C含量1.1毫克，100克碧根果仁的脂肪含量71.97克，100克碧根果仁的蛋白質(zhì)含量9.17克，100克碧根果仁的糖分含量0.00397克，100克碧根果仁的鈣含量70毫克，100克碧根果仁的鐵含量2.53毫克，100克碧根果仁的鎂含量121毫克，100克碧根果仁的磷含量277毫克，100克碧根果仁的鉀含量410毫克，100克碧根果仁的鋅含量4.53毫克，100克碧根果仁的銅含量1.2毫克，100克碧根果仁的錳含量4.5毫克
碧根果仁GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鋅
不利 / 評價：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
棗
枸杞
黑芝麻
紅棗
瓜子仁
杏仁
榛子
廣式五仁月餅
蘇式五仁月餅
黑麥果料面包
什錦堅果炒飯
全麥核桃面包
燕麥馬芬
七夕節(jié)特別款-馥郁布朗尼
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