巴旦木（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量576(千卡)
- 多不飽和脂肪酸12.07(克)
- 單不飽和脂肪酸30.889(克)
- 碳水化合物21.69(克)
- 膳食纖維0.74(克)
- 維生素E26.2(毫克)
- 蛋白質21.22(克)
- 脂肪49.42(克)
- 水分4.7(克)
- 糖分3.89(克)
- 鈉鹽1(毫克)
- 鈣264(毫克)
- 鐵3.72(毫克)
- 鎂268(毫克)
- 磷484(毫克)
- 鉀705(毫克)
- 鈉1(毫克)
- 鋅3.08(毫克)
- 銅2.285(毫克)
巴旦木的營養(yǎng)成分查詢：100克巴旦木的熱量含量576千卡，100克巴旦木的多不飽和脂肪酸含量12.07克，100克巴旦木的單不飽和脂肪酸含量30.889克，100克巴旦木的碳水化合物含量21.69克，100克巴旦木的膳食纖維含量0.74克，100克巴旦木的維生素E含量26.2毫克，100克巴旦木的蛋白質含量21.22克，100克巴旦木的脂肪含量49.42克，100克巴旦木的水分含量4.7克，100克巴旦木的糖分含量3.89克，100克巴旦木的鈉鹽含量1毫克，100克巴旦木的鈣含量264毫克，100克巴旦木的鐵含量3.72毫克，100克巴旦木的鎂含量268毫克，100克巴旦木的磷含量484毫克，100克巴旦木的鉀含量705毫克，100克巴旦木的鈉含量1毫克，100克巴旦木的鋅含量3.08毫克，100克巴旦木的銅含量2.285毫克
巴旦木GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素E，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質
不利 / 評價：
巴旦木知識庫 吃巴旦木你要知道
攝入熱量576千卡相當于：
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