羊肚

( yáng dù )

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簡(jiǎn)介羊肚為?？苿?dòng)物山羊或綿羊的胃。一般人群均可食用，尤適宜體質(zhì)贏瘦，虛勞衰弱之人食用；適宜胃氣虛弱，反胃，不食，以及盜汗，尿頻之人食用。

羊肚別名：	羊胃、羊膍胵
羊肚功效：	補(bǔ)虛健胃、健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗
羊肚用于：	反胃、盜汗、尿頻、虛勞不足、手足煩熱、尿頻多汗、虛勞衰弱、胃氣虛弱
羊肚禁忌：	脂肪含量較低，膽固醇含量較高，對(duì)于有高血壓，高血脂，糖尿病以心腦血管疾病患者不宜多吃。
羊肚適宜：	一般人群均可食用。尤適宜體質(zhì)贏瘦，虛勞衰弱之人食用；適宜胃氣虛弱，反胃，不食，以及盜汗，尿頻之人食用。

羊肚（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量87(千卡)
碳水化合物1.8(克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
維生素A(視黃醇)23(微克)
維生素E0.33(毫克)
維生素B2(核黃素)0.17(毫克)
膽固醇124(毫克)
蛋白質(zhì)12.2(克)
脂肪3.4(克)
鈉鹽66(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.8(毫克)
鈣38(毫克)
磷133(毫克)
鉀101(毫克)
鈉66(毫克)
鎂16(毫克)
鐵1.4(毫克)
鋅2.61(毫克)
硒10(微克)
銅0.1(毫克)
錳0.6(毫克)

羊肚的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克羊肚的熱量含量87千卡，100克羊肚的碳水化合物含量1.8克，100克羊肚的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克羊肚的維生素A(視黃醇)含量23微克，100克羊肚的維生素E含量0.33毫克，100克羊肚的維生素B2(核黃素)含量0.17毫克，100克羊肚的膽固醇含量124毫克，100克羊肚的蛋白質(zhì)含量12.2克，100克羊肚的脂肪含量3.4克，100克羊肚的鈉鹽含量66毫克，100克羊肚的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.8毫克，100克羊肚的鈣含量38毫克，100克羊肚的磷含量133毫克，100克羊肚的鉀含量101毫克，100克羊肚的鈉含量66毫克，100克羊肚的鎂含量16毫克，100克羊肚的鐵含量1.4毫克，100克羊肚的鋅含量2.61毫克，100克羊肚的硒含量10微克，100克羊肚的銅含量0.1毫克，100克羊肚的錳含量0.6毫克

羊肚GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評(píng)價(jià)：膽固醇含量過(guò)高