小蘿卜纓

( xiǎo luó bo yīng )

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簡(jiǎn)介小蘿卜纓一般指蘿卜葉
蘿卜葉（白蘿卜），為十字花科植物萊菔的根出葉，可食用。性溫，具有一定的藥性。植物形態(tài)蘿卜條。冬季或早春采收。風(fēng)干或曬干，現(xiàn)代冷凍干燥技術(shù)營(yíng)養(yǎng)保持最好。綠色扁平狀。藥性干燥根出葉具有旋卷、多皺紋的長(zhǎng)葉柄，羽狀裂片卷曲收縮，通常彎曲成團(tuán)狀，黃綠色；質(zhì)地干脆，易破碎，有香氣。

小蘿卜纓功效：	抗癌、防癌、下氣、消食、利尿、理氣、化痰、止咳、促消化、促進(jìn)消化、幫助消化、潤(rùn)肺祛痰、解毒生津、清肺利咽、散瘀消腫、增加食欲、胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)免疫力
小蘿卜纓用于：	吐酸、呃逆、泄瀉、痢疾、咳痰、音啞、瘀腫、乳汁不通、損傷瘀腫、食積氣滯、脘腹痞滿、咽喉腫痛、婦女乳房腫痛
小蘿卜纓禁忌：	氣虛血弱、虛喘之人忌食；體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒之人忌食。
小蘿卜纓適宜：	一般人群均可食用。

小蘿卜纓（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量340(千卡)
碳水化合物58.80(克)
維生素B1(硫胺素)0.66(毫克)
蛋白質(zhì)19.80(克)
纖維素3.70(克)
脂肪4.50(克)
鈣231(毫克)
鐵12.50(毫克)
磷528(毫克)

小蘿卜纓的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克小蘿卜纓的熱量含量340千卡，100克小蘿卜纓的碳水化合物含量58.80克，100克小蘿卜纓的維生素B1(硫胺素)含量0.66毫克，100克小蘿卜纓的蛋白質(zhì)含量19.80克，100克小蘿卜纓的纖維素含量3.70克，100克小蘿卜纓的脂肪含量4.50克，100克小蘿卜纓的鈣含量231毫克，100克小蘿卜纓的鐵含量12.50毫克，100克小蘿卜纓的磷含量528毫克

小蘿卜纓GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：