魷魚頭

( yóu yú tóu )

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簡(jiǎn)介魷魚頭大，前方生有觸足10條，尾端的肉鰭呈三角形，魷魚常成群游弋于深約20米的海洋中。在分類學(xué)上，魷魚是屬于軟體動(dòng)物門-頭足綱-二鰓亞綱-十腕目的動(dòng)物。魷魚體內(nèi)具有兩片鰓作為呼吸器官;身體分為頭部、很短的頸部和軀干部。其營養(yǎng)價(jià)值很高，是名貴的海產(chǎn)品。

魷魚頭功效：	亮發(fā)、健腦、補(bǔ)血益氣、防治貧血、緩解疲勞、恢復(fù)視力、預(yù)防糖尿病、提高免疫力、療頭痛頭暈
魷魚頭用于：	疲勞、貧血、糖尿病
魷魚頭禁忌：	肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。
魷魚頭適宜：	學(xué)齡前兒童，學(xué)齡期兒童，高溫環(huán)境作業(yè)人群，運(yùn)動(dòng)員，特殊工作人群，熬夜人群

魷魚頭（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量75(千卡)
維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
維生素E0.94(毫克)
維生素A(視黃醇)16(微克)
蛋白質(zhì)17(克)
脂肪0.8(克)
鐵0.5(毫克)
銅0.2(毫克)
錳0.06(毫克)
鉀16(毫克)
硒13.65(微克)
鋅1.36(毫克)
鈉134.7(毫克)
鎂61(毫克)
磷60(毫克)
鈣43(毫克)

魷魚頭的營養(yǎng)成分查詢：100克魷魚頭的熱量含量75千卡，100克魷魚頭的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克，100克魷魚頭的維生素E含量0.94毫克，100克魷魚頭的維生素A(視黃醇)含量16微克，100克魷魚頭的蛋白質(zhì)含量17克，100克魷魚頭的脂肪含量0.8克，100克魷魚頭的鐵含量0.5毫克，100克魷魚頭的銅含量0.2毫克，100克魷魚頭的錳含量0.06毫克，100克魷魚頭的鉀含量16毫克，100克魷魚頭的硒含量13.65微克，100克魷魚頭的鋅含量1.36毫克，100克魷魚頭的鈉含量134.7毫克，100克魷魚頭的鎂含量61毫克，100克魷魚頭的磷含量60毫克，100克魷魚頭的鈣含量43毫克

魷魚頭GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：