| 油菜心別名： | 菜心 |
油菜心（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量11(千卡)
- 葉酸67(微克)
- 碳水化合物2.7(克)
- 維生素B6(吡哆醇)0.11(毫克)
- 膳食纖維2.2(克)
- 蛋白質(zhì)1.3(克)
- 脂肪0.4(克)
油菜心的營養(yǎng)成分查詢：100克油菜心的熱量含量11千卡，100克油菜心的葉酸含量67微克，100克油菜心的碳水化合物含量2.7克，100克油菜心的維生素B6(吡哆醇)含量0.11毫克，100克油菜心的膳食纖維含量2.2克，100克油菜心的蛋白質(zhì)含量1.3克，100克油菜心的脂肪含量0.4克
油菜心GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸
不利 / 評(píng)價(jià)：
芋泥
龍須菜
卞蘿卜
紅燒獅子頭
猴頭菇扒油菜心
香菇菜心
石鍋拌飯
全素東坡肉
蠔油菜心
蠔油菜心
蠔油菜心