海底椰

( hǎi dǐ yē )

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簡(jiǎn)介海椰子（Lodoiceamaldivica）亦稱復(fù)椰子(doublecoconut)、海底椰。是塞舌爾普拉蘭島及庫(kù)瑞島的一種特有棕櫚，樹(shù)高20~30米；樹(shù)葉呈扇形，寬2米，長(zhǎng)可達(dá)7米，最大的葉子面積可達(dá)27平方面，活像大象的兩只大耳。由于整座樹(shù)龐大無(wú)比，所以也被稱為“樹(shù)中之象”?；ㄖ诰薮蟮娜赓|(zhì)穗狀花序上，雌雄異株。果實(shí)被一肉質(zhì)而多纖維的外皮，里面堅(jiān)果狀的部分通常2瓣，似兩個(gè)椰子，可食但商業(yè)價(jià)值不大。是已知最大的果，約需10年才成熟。

海底椰別名：	海椰子、復(fù)椰子、海椰子
海底椰功效：	美容、養(yǎng)顏、清心安神、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏
海底椰用于：	肺熱久咳、痰中帶血、勞熱咳血、熱病之后、余熱未清、虛煩不安、失眠多夢(mèng)
海底椰適宜：	一般人群均可食用。

海底椰（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量231(千卡)
碳水化合物31.3(克)
維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
膳食纖維4.7(克)
維生素C6(毫克)
脂肪12.1(克)
蛋白質(zhì)4(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.5(毫克)
鈉鹽55.6(毫克)
鈣2(毫克)
鐵1.8(毫克)
鎂65(毫克)
鉀475(毫克)
鈉55.6(毫克)
鋅0.92(毫克)
銅0.19(毫克)
錳0.06(毫克)

海底椰的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克海底椰的熱量含量231千卡，100克海底椰的碳水化合物含量31.3克，100克海底椰的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克海底椰的膳食纖維含量4.7克，100克海底椰的維生素C含量6毫克，100克海底椰的脂肪含量12.1克，100克海底椰的蛋白質(zhì)含量4克，100克海底椰的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克海底椰的鈉鹽含量55.6毫克，100克海底椰的鈣含量2毫克，100克海底椰的鐵含量1.8毫克，100克海底椰的鎂含量65毫克，100克海底椰的鉀含量475毫克，100克海底椰的鈉含量55.6毫克，100克海底椰的鋅含量0.92毫克，100克海底椰的銅含量0.19毫克，100克海底椰的錳含量0.06毫克

海底椰GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：