日本南瓜

( rì běn nán guā )

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簡介日本南瓜果型較小，粉質(zhì)度高，品質(zhì)好，深受廣大消費者歡迎。近幾年在江浙一帶栽培甚廣，但主要集中在春季，秋季栽培甚少。這主要是由于秋季栽培的技術要求相對較高，播期太早，南瓜幼苗容易遭遇高溫，病害嚴重；播種太遲，則秋季以后氣溫逐漸降低，南瓜不能完成其生長發(fā)育過程，從而影響產(chǎn)量和品質(zhì)。

日本南瓜功效：	通便、益氣、降血糖、降血壓、消炎止痛、解毒殺蟲、防癌治癌、清熱解毒、防前列腺、治療高血壓、預防高血壓、保護胃粘膜
日本南瓜用于：	瘧疾、痢疾、糖尿病、神經(jīng)痛、驅(qū)蛔蟲、解鴉片毒、支氣管哮喘
日本南瓜禁忌：	南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃；同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
日本南瓜適宜：	一般人群均可食用。

日本南瓜（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量22(千卡)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
碳水化合物5.3(克)
維生素B2(核黃素)0.04(毫克)
維生素C8(毫克)
維生素E0.36(毫克)
膳食纖維0.8(克)
胡蘿卜素890(微克)
維生素A(視黃醇)148(微克)
蛋白質(zhì)0.7(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.4(毫克)
脂肪0.1(克)
錳0.08(毫克)
銅0.03(毫克)
鋅0.14(毫克)
硒0.46(微克)
鐵0.4(毫克)
鈉0.8(毫克)
鉀145(毫克)
磷24(毫克)
鈣16(毫克)
鎂8(毫克)

日本南瓜的營養(yǎng)成分查詢：100克日本南瓜的熱量含量22千卡，100克日本南瓜的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克日本南瓜的碳水化合物含量5.3克，100克日本南瓜的維生素B2(核黃素)含量0.04毫克，100克日本南瓜的維生素C含量8毫克，100克日本南瓜的維生素E含量0.36毫克，100克日本南瓜的膳食纖維含量0.8克，100克日本南瓜的胡蘿卜素含量890微克，100克日本南瓜的維生素A(視黃醇)含量148微克，100克日本南瓜的蛋白質(zhì)含量0.7克，100克日本南瓜的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克日本南瓜的脂肪含量0.1克，100克日本南瓜的錳含量0.08毫克，100克日本南瓜的銅含量0.03毫克，100克日本南瓜的鋅含量0.14毫克，100克日本南瓜的硒含量0.46微克，100克日本南瓜的鐵含量0.4毫克，100克日本南瓜的鈉含量0.8毫克，100克日本南瓜的鉀含量145毫克，100克日本南瓜的磷含量24毫克，100克日本南瓜的鈣含量16毫克，100克日本南瓜的鎂含量8毫克

日本南瓜GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：