簡(jiǎn)介雙孢蘑菇又稱白蘑菇、蘑菇、洋蘑菇，是世界性栽培和消費(fèi)的菇類，可鮮銷、罐藏、鹽漬。雙孢蘑菇的菌絲還作為制藥的原料。中國(guó)雙孢蘑菇栽培最多的有福建、山東、河南、浙江等省。栽培方式有菇房栽培、大棚架式栽培和大棚畦栽等。不同地區(qū)，不同氣候條件和不同季節(jié)可采取適合自己的栽培方式。
| 雙孢蘑菇別名： | 洋蘑菇 |
| 雙孢蘑菇功效： | 通便、化痰止咳、祛脂降壓、消炎止痛、提高免疫力 |
| 雙孢蘑菇用于： | 便秘、腸癌、糖尿病、動(dòng)脈硬化 |
| 雙孢蘑菇禁忌： | 便泄者慎食; |
| 雙孢蘑菇適宜： | 一般人群均可食用。 |
雙孢蘑菇（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量22(千卡)
- 碳水化合物3.09(克)
- 膳食纖維1(克)
- 蛋白質(zhì)3.28(克)
- 脂肪0.34(克)
- 鈉鹽5(毫克)
- 鈉5(毫克)
- 嘌呤28.4(毫克)
雙孢蘑菇的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克雙孢蘑菇的熱量含量22千卡，100克雙孢蘑菇的碳水化合物含量3.09克，100克雙孢蘑菇的膳食纖維含量1克，100克雙孢蘑菇的蛋白質(zhì)含量3.28克，100克雙孢蘑菇的脂肪含量0.34克，100克雙孢蘑菇的鈉鹽含量5毫克，100克雙孢蘑菇的鈉含量5毫克，100克雙孢蘑菇的嘌呤含量28.4毫克
雙孢蘑菇GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含鋅
不利 / 評(píng)價(jià)：
攝入熱量22千卡相當(dāng)于：
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