土雞的熱量124千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補精、益氣、補精填髓等功效；可與冬瓜、栗子、松子搭配；與芥末醬、大蒜、兔肉相克，同食可能會引起不適；

花生的熱量567千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有增強記憶、抗老化、潤肺等功效；可與毛豆、紅酒、鯉魚搭配；與蕨菜、秋黃瓜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有降血糖、明目、延長壽命等功效；可與山楂干、羊排、決明子搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；

蕨麻的熱量350千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有通乳生乳、補血益氣、提高睡眠質(zhì)量等功效；

紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有保肝護肝、益智健腦、寧心安神等功效；可與牛奶、鹿茸、木瓜搭配；與蝦、蝦皮、銀魚相克，同食可能會引起不適；