黑糖寒天茶凍的熱量和減肥功效
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| 黑糖寒天茶凍熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂圓 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 總量 | 359克 | 黑糖寒天茶凍熱量/卡路里954千卡 | |||
 熱量954千卡，相當(dāng)于越野滑雪68分鐘消耗的熱量...840 | |||||
黑糖寒天茶凍的做法共1個步驟
食材主料/輔料
黑糖（適量）、寒天（適量）、珊瑚草（適量）、桂圓（適量）、紅棗（適量）
1/1. 將塊狀黑糖珊瑚草露放入一定比例沸水中攪拌拌至全部溶解，待其冷卻後置於冰箱冷藏，約4個小時後即成果凍狀。食用時可直接食用，或依個人喜好加入鮮奶、冰豆?jié){、果汁、檸檬汁等風(fēng)味更佳。
食材功效信息
黑糖的熱量372千卡（每100克）；具有緩肝明目、緩中、溫筋通絡(luò)等功效；可與小米、荷蘭豆、姜搭配；與肥牛、牛里脊、竹筍相克，同食可能會引起不適；
珊瑚草具有補腎虛、調(diào)經(jīng)、平喘等功效；
桂圓的熱量71千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有氣血不足、健脾胃、安眠等功效；可與綠茶、枸杞子、甲魚搭配；
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有補益脾胃、防治腦供血不足、保肝護(hù)肝等功效；可與粳米、薏米、核桃搭配；與玄參、海蟹、蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 黑糖寒天茶凍熱量954 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)4.6 克
- 碳水化合物181.2 克
- 鈉31.1 毫克
- 鈣220 毫克
- 鐵3.7 毫克
- 鉀1072 毫克