枸杞花生牛奶餅的熱量和減肥功效
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| 枸杞花生牛奶餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 200克 | 枸杞花生牛奶餅熱量/卡路里732千卡 | |||
 熱量732千卡，相當(dāng)于讀書563分鐘消耗的熱量...78 | |||||
枸杞花生牛奶餅的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（200克）、枸杞花生奶渣（1 碗）、鴿蛋（2 個(gè)）、白芝麻（適量）、熟黑芝麻粉（適量）、芝麻油（適量）
1/9. 準(zhǔn)備好面粉、枸杞花生奶渣、鴿蛋、熟白芝麻。
2/9. 面粉中打入鴿蛋。
3/9. 倒入枸杞花生牛奶渣，拌勻。
4/9. 和成稍軟點(diǎn)的面團(tuán)。
5/9. 分成若干小劑子。
6/9. 將熟黑芝麻粉加入少許熟面粉和食油調(diào)好成餡；面劑子包入黑芝麻餡。
7/9. 包好餡的小餅，拍上芝麻。
8/9. 鍋中抹上薄油，放入小餅。
9/9. 煎至兩面金黃，熟透。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有和血、養(yǎng)心、健脾等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 枸杞花生牛奶餅熱量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克