紅紅火火雞米花的熱量和減肥功效
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| 紅紅火火雞米花熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞丁 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 總量 | 213克 | 紅紅火火雞米花熱量/卡路里343千卡 | |||
 熱量343千卡，相當(dāng)于讀書264分鐘消耗的熱量...78 | |||||
紅紅火火雞米花的做法共5個步驟
食材主料/輔料
樂事薯片（1包）、雞丁（200克）、鹽（1小勺）、黑胡椒（1小勺）
1/5. 我選擇了這個味道的薯片，用搟面杖碾壓成碎片 要碎一點哦～
2/5. 這是碾碎后的薯片 碾壓過程非常的爽 壓力大的小伙伴可以多壓壓
3/5. 切好的雞丁 用鹽和黑胡椒腌一下
4/5. 把雞丁放入碎薯片中搖晃 使勁搖晃 讓雞丁身上沾滿薯片 放入烤箱 200度15分鐘
5/5. 噔噔噔 出鍋啦 香香的嫩嫩的 可以享用啦
食材功效信息
樂事薯片的熱量521千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
雞丁的熱量167千卡（每100克）；具有補虛損、補精、調(diào)月經(jīng)等功效；可與油菜、冬蟲夏草、板栗搭配；與芥末、基圍蝦、芝麻相克，同食可能會引起不適；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有促消化、提鮮、祛除腥膻之味等功效；與紅豆、紅豆餡、小豆相克，同食可能會引起不適；
黑胡椒的熱量67千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；具有解油膩、祛腥、促消化等功效；
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營養(yǎng)信息
- 紅紅火火雞米花熱量343 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白質(zhì)24.87 克
- 碳水化合物19.43 克
- 鈉11246 毫克
- 鈣130 毫克
- 鐵4.91 毫克
- 鉀488 毫克