蘋果湯的熱量和減肥功效
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| 蘋果湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 豬小排骨 | 克 | 2465千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 總量 | 1378克 | 蘋果湯熱量/卡路里2917千卡 | |||
 熱量2917千卡，相當(dāng)于固定腳踏車417分鐘消耗的熱量...420 | |||||
蘋果湯的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
天山雪蓮（適量）、蘋果（適量）、胡蘿卜（適量）、雪梨（適量）、豬小排骨（適量）、姜（適量）、鹽（適量）
1/3. 天山雪蓮、胡蘿卜、蘋果、雪梨、姜、小排骨
2/3. 把小排骨用熱水去去血水，然后把上述材料去皮切片，一起放進(jìn)鍋里
3/3. 大火煮沸，然后小火煮約一小時(shí)左右加上調(diào)味料就可以吃了
食材功效信息
天山雪蓮具有調(diào)經(jīng)止血、抗炎、溫腎壯陽等功效；
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補(bǔ)腦養(yǎng)血、防癌、降低膽固醇等功效；可與黃瓜、番茄、魚肉搭配；與海鮮、鵝肉、白蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增加食欲、解毒生津、下氣等功效；可與豆?jié){、黃豆、卷心菜搭配；與白酒、杏、西紅柿相克，同食可能會(huì)引起不適；
雪梨的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止咳化痰、養(yǎng)血生肌、退熱等功效；可與百合、蜂蜜、核桃搭配；與鵝肉、豬蹄、豬肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蘋果湯熱量2917 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白質(zhì)31.16 克
- 碳水化合物42.5 克
- 鈉96 毫克
- 鈣63 毫克
- 鐵3.25 毫克
- 鉀484 毫克