紅豆的熱量329千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含膳食纖維；具有解毒、預(yù)防高血壓、健美減肥等功效；可與南瓜、鯉魚、黑米搭配；與鹽、羊肚、豬肉相克，同食可能會引起不適；

綠豆的熱量329千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有抗菌抑菌、降血脂、清熱解毒等功效；可與百合、豇豆、馬齒莧搭配；與圣女果、番茄、狗肉相克，同食可能會引起不適；

花生的熱量567千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有和胃、降低膽固醇、補脾等功效；可與豆?jié){、苦菊、棗搭配；與秋黃瓜、黃瓜、蕨菜相克，同食可能會引起不適；