3、控制體重不發(fā)胖

堅果并非像人們通常認為的那樣容易引起肥胖，研究發(fā)現(xiàn)，與添加復合碳水化合物的低熱量飲食相比，添加美國大杏仁的低飲食能更有效地控制體重。從而減低本身所提供的熱量，是健康的減肥食品。

4、美容養(yǎng)顏

根據(jù)美國塔夫斯大學的一項研究分析顯示，美國大杏仁所包含的抗氧化劑如維生素e和類黃酮的含量與綠茶不相上下，而這些抗氧化劑早已被證明會幫助肌膚抵御氧化侵害，延緩皺紋產(chǎn)生，并預防并改善皮膚色素沉積。美國大杏仁除了食用外還可以研成粉末與云母粉和勻，用牛奶調(diào)為糊狀，放鍋上略蒸。每頁涂搽面部，早晨洗去，能促進皮膚光潔紅潤。

外殼硬邦邦的大杏仁，不但營養(yǎng)豐富，還能保護心臟、延長壽命。周末在家，為自己diy一個大杏仁面膜，再為家人親手烹制幾道既好吃又能控制體重的大杏仁美食，忙碌之余，表達對自己及家人的悉心關(guān)愛，讓全家共享美國大杏仁帶來的美麗與美味。