女人需要細細守護好自己的“心”，不管是從心理上還是生理上。我們可能更多地關注于情感上的得失，卻不在日常中觀察心臟的健康與否——只要它仍一如既往地跳動著，其他狀況都可以被忽略不計。其實，只有笨女人才繼續(xù)著這樣的做法，聰明女人從每天一開始，就學會保護自己的“心”。

別被好萊塢電影里的景象所誤導——并不是所有的心臟疾病都是以劇烈的胸部疼痛開始的。實際上，隨著飲食結構的日漸西化以及精神長期處于高壓邊緣，1/3的人將來會被心血管疾病所困擾。請丟棄那些“黑心”的垃圾食品吧，每天抓一把美國大杏仁放入口袋。

美國大杏仁含有較高的脂肪，但這些脂肪中的70%是健康的不飽和脂肪，能夠幫助降低膽固醇，同時不會造成體重的增加。健康專家稱，每天都能進食適量大杏仁，不單可以變得更健康、更美麗，還可以更開心快樂。