材料：

新鮮蓮子1兩、百合1兩、龍眼肉半兩、枸杞30粒、冰糖適量。

作法：

1）新鮮蓮子洗凈待用。

2）百合洗凈，泡于冷水中。

3）將百合、蓮子、桂圓肉一起放入電鍋內(nèi)鍋中，加水４～６杯，外鍋加水1杯，煮至開關(guān)跳起，略冷加入冰糖及枸杞子即可上桌食用。若心煩躁者，可待冷后，放入冰箱中冰冷后，食用更佳。

說明：

百合-為百合花之鱗莖，味甘苦，性微寒，具有寧心安神，潤肺止咳之作用。配合味甘，性溫之桂圓肉可補心安神、補脾養(yǎng)血。對于心血虛所造成不眠、健忘者可配合清心之蓮子，是神經(jīng)衰弱最佳之改善食譜。