青瓜（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量11(千卡)
- 碳水化合物1.9(克)
- 維生素C8(毫克)
- 蛋白質(zhì)0.7(克)
- 糖分0.0014(克)
- 鈣16(毫克)
- 鎂9.6(毫克)
- 磷19(毫克)
- 鉀150(毫克)
青瓜的營養(yǎng)成分查詢：100克青瓜的熱量含量11千卡，100克青瓜的碳水化合物含量1.9克，100克青瓜的維生素C含量8毫克，100克青瓜的蛋白質(zhì)含量0.7克，100克青瓜的糖分含量0.0014克，100克青瓜的鈣含量16毫克，100克青瓜的鎂含量9.6毫克，100克青瓜的磷含量19毫克，100克青瓜的鉀含量150毫克
青瓜GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀
不利 / 評價：
青瓜知識庫 吃青瓜你要知道
攝入熱量11千卡相當(dāng)于：
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