芹菜莖（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量11(千卡)
- 碳水化合物3.1(克)
- 維生素B6(吡哆醇)0.05(毫克)
- 維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
- 膳食纖維1.3(克)
- 維生素A(視黃醇)5(IU)
- 維生素C2(毫克)
- 脂肪0.2(克)
- 蛋白質(zhì)0.4(克)
- 維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.22(毫克)
- 葉酸14(微克)
- 鈉鹽166.4(毫克)
- 鈣15(毫克)
- 鐵0.2(毫克)
- 鎂16(毫克)
- 磷13(毫克)
- 鉀128(毫克)
- 鈉166.4(毫克)
- 鋅0.14(毫克)
- 銅0.03(毫克)
- 錳0.04(毫克)
芹菜莖的營養(yǎng)成分查詢：100克芹菜莖的熱量含量11千卡，100克芹菜莖的碳水化合物含量3.1克，100克芹菜莖的維生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克，100克芹菜莖的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克芹菜莖的膳食纖維含量1.3克，100克芹菜莖的維生素A(視黃醇)含量5IU，100克芹菜莖的維生素C含量2毫克，100克芹菜莖的脂肪含量0.2克，100克芹菜莖的蛋白質(zhì)含量0.4克，100克芹菜莖的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克，100克芹菜莖的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.22毫克，100克芹菜莖的葉酸含量14微克，100克芹菜莖的鈉鹽含量166.4毫克，100克芹菜莖的鈣含量15毫克，100克芹菜莖的鐵含量0.2毫克，100克芹菜莖的鎂含量16毫克，100克芹菜莖的磷含量13毫克，100克芹菜莖的鉀含量128毫克，100克芹菜莖的鈉含量166.4毫克，100克芹菜莖的鋅含量0.14毫克，100克芹菜莖的銅含量0.03毫克，100克芹菜莖的錳含量0.04毫克
芹菜莖GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：15
有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀
不利 / 評價：
芋泥
龍須菜
卞蘿卜
家常雙脆
簡易泡菜
辣炒地羊肉
雞丁炒土豆
涼拌芹菜
秘制紅燴牛肉
寶寶食譜-星星樹和小豬蛋羹
米線