椰漿（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量330(千卡)
- 碳水化合物6.65(克)
- 膳食纖維0.0022(克)
- 維生素C2.8(毫克)
- 蛋白質(zhì)3.63(克)
- 脂肪34.68(克)
- 鈉鹽4(毫克)
- 鈣11(毫克)
- 鐵2.28(毫克)
- 鎂28(毫克)
- 磷122(毫克)
- 鉀325(毫克)
- 鈉4(毫克)
- 鋅0.96(毫克)
- 銅0.378(毫克)
- 錳1.304(毫克)
椰漿的營養(yǎng)成分查詢：100克椰漿的熱量含量330千卡，100克椰漿的碳水化合物含量6.65克，100克椰漿的膳食纖維含量0.0022克，100克椰漿的維生素C含量2.8毫克，100克椰漿的蛋白質(zhì)含量3.63克，100克椰漿的脂肪含量34.68克，100克椰漿的鈉鹽含量4毫克，100克椰漿的鈣含量11毫克，100克椰漿的鐵含量2.28毫克，100克椰漿的鎂含量28毫克，100克椰漿的磷含量122毫克，100克椰漿的鉀含量325毫克，100克椰漿的鈉含量4毫克，100克椰漿的鋅含量0.96毫克，100克椰漿的銅含量0.378毫克，100克椰漿的錳含量1.304毫克
椰漿GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀
不利 / 評價：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
棗
枸杞
黑芝麻
紅棗
瓜子仁
杏仁
榛子
椰漿咖喱牛腩
咖喱牛腩
自制鮮芋仙-血糯米龜苓膏西米芋圓椰奶
蔓越莓椰漿饅頭
椰漿咖喱雞
綠咖喱雞肉卷
咖喱牛腩飯
咖喱牛腩