小胡蘿卜(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量35(千卡)
- 葉黃素358(微克)
- 葉酸27(微克)
- 多不飽和脂肪酸0.065(克)
- 單不飽和脂肪酸0.007(克)
- 碳水化合物8.24(克)
- 胡蘿卜素6391(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
- 維生素K9(微克)
- 維生素A(視黃醇)690(IU)
- 維生素C2.6(毫克)
- 膳食纖維2.9(克)
- 脂肪0.13(克)
- 蛋白質0.64(克)
- 維生素B2(核黃素)0.036(毫克)
- 水分90.35(克)
- 糖分4.76(克)
- 鈉鹽78(毫克)
- 膽堿7.5(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.556(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.401(毫克)
- 鈣32(毫克)
- 鐵0.89(毫克)
- 鎂10(毫克)
- 磷28(毫克)
- 鉀237(毫克)
- 鈉78(毫克)
- 鋅0.17(毫克)
- 銅0.1(毫克)
- 錳0.151(毫克)
- 硒900(微克)
小胡蘿卜的營養(yǎng)成分查詢:100克小胡蘿卜的熱量含量35千卡,100克小胡蘿卜的葉黃素含量358微克,100克小胡蘿卜的葉酸含量27微克,100克小胡蘿卜的多不飽和脂肪酸含量0.065克,100克小胡蘿卜的單不飽和脂肪酸含量0.007克,100克小胡蘿卜的碳水化合物含量8.24克,100克小胡蘿卜的胡蘿卜素含量6391微克,100克小胡蘿卜的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克小胡蘿卜的維生素K含量9微克,100克小胡蘿卜的維生素A(視黃醇)含量690IU,100克小胡蘿卜的維生素C含量2.6毫克,100克小胡蘿卜的膳食纖維含量2.9克,100克小胡蘿卜的脂肪含量0.13克,100克小胡蘿卜的蛋白質含量0.64克,100克小胡蘿卜的維生素B2(核黃素)含量0.036毫克,100克小胡蘿卜的水分含量90.35克,100克小胡蘿卜的糖分含量4.76克,100克小胡蘿卜的鈉鹽含量78毫克,100克小胡蘿卜的膽堿含量7.5毫克,100克小胡蘿卜的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.556毫克,100克小胡蘿卜的維生素B5(泛酸)含量0.401毫克,100克小胡蘿卜的鈣含量32毫克,100克小胡蘿卜的鐵含量0.89毫克,100克小胡蘿卜的鎂含量10毫克,100克小胡蘿卜的磷含量28毫克,100克小胡蘿卜的鉀含量237毫克,100克小胡蘿卜的鈉含量78毫克,100克小胡蘿卜的鋅含量0.17毫克,100克小胡蘿卜的銅含量0.1毫克,100克小胡蘿卜的錳含量0.151毫克,100克小胡蘿卜的硒含量900微克
小胡蘿卜GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀
不利 / 評價: