烤紅薯

(帶皮，加鹽)

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烤紅薯（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量92(千卡)
多不飽和脂肪酸0.092(克)
單不飽和脂肪酸0.002(克)
葉酸6(微克)
碳水化合物20.71(克)
胡蘿卜素11509(微克)
維生素B1(硫胺素)0.107(毫克)
維生素K2(微克)
維生素E0.71(毫克)
膳食纖維3.3(克)
維生素A(視黃醇)961(IU)
維生素C19.6(毫克)
脂肪0.15(克)
蛋白質(zhì)2.01(克)
水分75.78(克)
膽堿0.013(毫克)
糖分11.09(克)
鈉鹽246(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.487(毫克)
維生素B5(泛酸)0.001(毫克)
鈣38(毫克)
鐵0.69(毫克)
鎂27(毫克)
磷54(毫克)
鉀475(毫克)
鈉246(毫克)
鋅0.32(毫克)
銅0.161(毫克)
錳0.497(毫克)
硒200(微克)

烤紅薯的營養(yǎng)成分查詢：100克烤紅薯的熱量含量92千卡，100克烤紅薯的多不飽和脂肪酸含量0.092克，100克烤紅薯的單不飽和脂肪酸含量0.002克，100克烤紅薯的葉酸含量6微克，100克烤紅薯的碳水化合物含量20.71克，100克烤紅薯的胡蘿卜素含量11509微克，100克烤紅薯的維生素B1(硫胺素)含量0.107毫克，100克烤紅薯的維生素K含量2微克，100克烤紅薯的維生素E含量0.71毫克，100克烤紅薯的膳食纖維含量3.3克，100克烤紅薯的維生素A(視黃醇)含量961IU，100克烤紅薯的維生素C含量19.6毫克，100克烤紅薯的脂肪含量0.15克，100克烤紅薯的蛋白質(zhì)含量2.01克，100克烤紅薯的水分含量75.78克，100克烤紅薯的膽堿含量0.013毫克，100克烤紅薯的糖分含量11.09克，100克烤紅薯的鈉鹽含量246毫克，100克烤紅薯的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.487毫克，100克烤紅薯的維生素B5(泛酸)含量0.001毫克，100克烤紅薯的鈣含量38毫克，100克烤紅薯的鐵含量0.69毫克，100克烤紅薯的鎂含量27毫克，100克烤紅薯的磷含量54毫克，100克烤紅薯的鉀含量475毫克，100克烤紅薯的鈉含量246毫克，100克烤紅薯的鋅含量0.32毫克，100克烤紅薯的銅含量0.161毫克，100克烤紅薯的錳含量0.497毫克，100克烤紅薯的硒含量200微克

烤紅薯GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀

不利 / 評價：