青甜椒(營(yíng)養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量26(千卡)
- 葉黃素431(微克)
- 葉酸16(微克)
- 多不飽和脂肪酸0.106(克)
- 單不飽和脂肪酸0.013(克)
- 碳水化合物6.11(克)
- 胡蘿卜素264(微克)
- 玉米黃質(zhì)8(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.059(毫克)
- 維生素K10(微克)
- 維生素E0.5(毫克)
- 維生素A(視黃醇)23(IU)
- 維生素C74.4(毫克)
- 膳食纖維1.2(克)
- 蛋白質(zhì)0.92(克)
- 脂肪0.2(克)
- 維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
- 膽堿7.4(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.477(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.079(毫克)
- 水分91.87(克)
- 糖分3.19(克)
- 鈉鹽238(毫克)
- 鈣9(毫克)
- 鐵0.46(毫克)
- 鎂10(毫克)
- 磷18(毫克)
- 鉀166(毫克)
- 鈉238(毫克)
- 鋅0.12(毫克)
- 銅0.065(毫克)
- 錳0.115(毫克)
- 硒300(微克)
青甜椒的營(yíng)養(yǎng)成分查詢:100克青甜椒的熱量含量26千卡,100克青甜椒的葉黃素含量431微克,100克青甜椒的葉酸含量16微克,100克青甜椒的多不飽和脂肪酸含量0.106克,100克青甜椒的單不飽和脂肪酸含量0.013克,100克青甜椒的碳水化合物含量6.11克,100克青甜椒的胡蘿卜素含量264微克,100克青甜椒的玉米黃質(zhì)含量8微克,100克青甜椒的維生素B1(硫胺素)含量0.059毫克,100克青甜椒的維生素K含量10微克,100克青甜椒的維生素E含量0.5毫克,100克青甜椒的維生素A(視黃醇)含量23IU,100克青甜椒的維生素C含量74.4毫克,100克青甜椒的膳食纖維含量1.2克,100克青甜椒的蛋白質(zhì)含量0.92克,100克青甜椒的脂肪含量0.2克,100克青甜椒的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克,100克青甜椒的膽堿含量7.4毫克,100克青甜椒的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.477毫克,100克青甜椒的維生素B5(泛酸)含量0.079毫克,100克青甜椒的水分含量91.87克,100克青甜椒的糖分含量3.19克,100克青甜椒的鈉鹽含量238毫克,100克青甜椒的鈣含量9毫克,100克青甜椒的鐵含量0.46毫克,100克青甜椒的鎂含量10毫克,100克青甜椒的磷含量18毫克,100克青甜椒的鉀含量166毫克,100克青甜椒的鈉含量238毫克,100克青甜椒的鋅含量0.12毫克,100克青甜椒的銅含量0.065毫克,100克青甜椒的錳含量0.115毫克,100克青甜椒的硒含量300微克
青甜椒GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀
不利 / 評(píng)價(jià):