土豆丁

( tǔ dòu dīng )

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土豆丁（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量81(千卡)
多不飽和脂肪酸0.055(克)
單不飽和脂肪酸0.347(克)
葉酸8(微克)
碳水化合物15.47(克)
維生素B1(硫胺素)0.075(毫克)
維生素C16.7(毫克)
脂肪1.28(克)
維生素B2(核黃素)0.056(毫克)
蛋白質(zhì)2.35(克)
膽固醇4(毫克)
鈉鹽217(毫克)
水分79.6(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.008(毫克)
維生素B5(泛酸)0.436(毫克)
鈣36(毫克)
鐵0.47(毫克)
鎂18(毫克)
磷50(毫克)
鉀266(毫克)
鈉217(毫克)
鋅0.3(毫克)
銅0.129(毫克)
錳0.121(毫克)
硒1200(微克)

土豆丁的營養(yǎng)成分查詢：100克土豆丁的熱量含量81千卡，100克土豆丁的多不飽和脂肪酸含量0.055克，100克土豆丁的單不飽和脂肪酸含量0.347克，100克土豆丁的葉酸含量8微克，100克土豆丁的碳水化合物含量15.47克，100克土豆丁的維生素B1(硫胺素)含量0.075毫克，100克土豆丁的維生素C含量16.7毫克，100克土豆丁的脂肪含量1.28克，100克土豆丁的維生素B2(核黃素)含量0.056毫克，100克土豆丁的蛋白質(zhì)含量2.35克，100克土豆丁的膽固醇含量4毫克，100克土豆丁的鈉鹽含量217毫克，100克土豆丁的水分含量79.6克，100克土豆丁的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.008毫克，100克土豆丁的維生素B5(泛酸)含量0.436毫克，100克土豆丁的鈣含量36毫克，100克土豆丁的鐵含量0.47毫克，100克土豆丁的鎂含量18毫克，100克土豆丁的磷含量50毫克，100克土豆丁的鉀含量266毫克，100克土豆丁的鈉含量217毫克，100克土豆丁的鋅含量0.3毫克，100克土豆丁的銅含量0.129毫克，100克土豆丁的錳含量0.121毫克，100克土豆丁的硒含量1200微克

土豆丁GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀

不利 / 評價：