熏肉香腸煲仔飯的熱量和減肥功效
分享到：
| 熏肉香腸煲仔飯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 總量 | 471克 | 熏肉香腸煲仔飯熱量/卡路里2061千卡 | |||
 熱量2061千卡，相當于壓腿824分鐘消耗的熱量...150 | |||||
熏肉香腸煲仔飯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
大米（1杯半）、熏肉（2片）、辣香腸（半根）、咸肉（3片）
1/4. 大米淘洗干凈，放適量水。
2/4. 熏肉、辣香腸、咸肉切片備用。
3/4. 大火將米飯燒開，鋪上肉類。
4/4. 小火收干水分再燒一會，這樣會有焦焦的飯茲。
食材功效信息
大米的熱量391千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有緩解胃痛、除煩渴、幫助消化等功效；可與紫米、荷葉、獼猴桃搭配；與蕨菜、蜂蜜相克，同食可能會引起不適；
熏肉的熱量518千卡（每100克）；具有補充皮膚養(yǎng)分、美容等功效；可與卷心菜、白菜、絲瓜搭配；與香菜、梨、菊花相克，同食可能會引起不適；
咸肉的熱量390千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補虛、止消渴、補鈣等功效；可與黑木耳、大白菜、雞蛋搭配；與杏、甘草、百合相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 熏肉香腸煲仔飯熱量2061 千卡
- 脂肪90.78 克
- 蛋白質(zhì)31.84 克
- 碳水化合物86.99 克
- 鈉201.6 毫克
- 鈣860 毫克
- 鐵50.1 毫克
- 鉀772 毫克