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清宮點心-八珍糕的熱量和減肥功效

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清宮點心-八珍糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標準度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
黨參	克	1千卡	1千卡	0克	0克
山藥	克	51千卡	57千卡	1.9克	0.2克
扁豆	克	305千卡	339千卡	25.3克	0.4克
薏米	克	325千卡	361千卡	12.8克	3.3克
芡實	克	130千卡	144千卡	4.4克	0.2克
茯苓	克	10千卡	16千卡	1.2克	0.5克
蓮子	克	80千卡	89千卡	4.13克	0.53克
白術(shù)	克	206千卡	343千卡	4.50克	5.00克
總量	630克	清宮點心-八珍糕熱量/卡路里1108千卡
熱量1108千卡，相當于做飯443分鐘消耗的熱量...150

清宮點心-八珍糕的做法共4個步驟

黨參（60克）、山藥（90克）、扁豆（90克）、薏米（90克）、芡實（90克）、茯苓（60克）、蓮子（90克）、白術(shù)（60克）、白糖（120克）、糯米粉（適量）

1/4. 材料備好

2/4. 打成粉

3/4. 加糯米粉和成面團，方形盒子刷上油，面團放在其中，蒸熟。

4/4. 倒出來切片。每天吃一兩塊。

黨參的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有治療高血壓、降壓、降低胃蛋白酶活性等功效；可與白術(shù)、蛤蚧、麥冬搭配；與藜蘆相克，同食可能會引起不適；

山藥的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促進消化、尿頻、固腎等功效；可與烏雞、芥藍、紅棗搭配；與蝦、香蕉、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

扁豆的熱量339千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有消暑清口、增進食欲、增加食欲等功效；可與雞肉、山藥、香菇搭配；與蛤蜊相克，同食可能會引起不適；

薏米的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有抗癌、美白肌膚、護發(fā)等功效；可與南瓜、香菇、紅棗搭配；與海帶相克，同食可能會引起不適；

芡實的熱量144千卡（每100克）；具有補脾止瀉、益腎固精、除濕止帶等功效；可與雞胗搭配；