櫻花蝦的熱量89千卡（每100克）；具有亮發(fā)、壯骨、通乳生乳等功效；可與韭菜花、豆苗、香菜搭配；與橄欖、南瓜、荷蘭豆相克，同食可能會引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有保護(hù)肝臟、健腦益智、美容護(hù)膚等功效；可與香椿、茼蒿、黃豆搭配；與紅薯、田雞、豆奶相克，同食可能會引起不適；

洋蔥的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有殺菌消炎、治療高血壓、延緩衰老等功效；可與火腿、豬肝、松子搭配；與蜂蜜、河蝦、黃豆相克，同食可能會引起不適；

鮮香菇的熱量19千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、利尿等功效；可與菠菜、草魚、西瓜搭配；與西紅柿、柚子、白蘿卜相克，同食可能會引起不適；