咖喱米線牛肉湯的熱量和減肥功效
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| 咖喱米線牛肉湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米線 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 總量 | 260克 | 咖喱米線牛肉湯熱量/卡路里923千卡 | |||
 熱量923千卡，相當于打鼓231分鐘消耗的熱量...240 | |||||
咖喱米線牛肉湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
牛骨湯（適量）、切片牛肉（適量）、米線（適量）、香菜（適量）、鹽（適量）、油咖喱（適量）、雞精（適量）、鹽（適量）
1/3. 先熬好牛骨湯，牛肉放在里面一起熬到肉酥撈起，切片備用。
2/3. 牛骨湯燒開，放入油咖喱、鹽調(diào)味，下米線煮5分鐘。
3/3. 最后放入切片牛肉、雞精，出鍋裝湯碗，吃前放入香菜點綴。
食材功效信息
米線的熱量355千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有聰耳、明目、補血等功效；
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營養(yǎng)信息
- 咖喱米線牛肉湯熱量923 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白質(zhì)7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 鈉16.3 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵3.2 毫克
- 鉀14 毫克