以下便是六對有“鴛鴦配”之稱的食物搭配法。

芝麻配海帶：有美容、抗衰老的作用。

豬肝配菠菜：對治療貧血有奇效。

牛肉配土豆：牛肉營養(yǎng)價值高，但肉質(zhì)較粗糙，有時會破壞胃黏膜，將土豆與之同煮，不僅增加了土豆的維生素，還能起到保護(hù)胃黏膜的作用。

百合配雞蛋：有滋陰潤燥，清心安神的功效，如果加糖調(diào)理，效果更佳。

羊肉配生姜：羊肉補(bǔ)陽生暖，生姜驅(qū)寒保暖，相互搭配可謂暖上加暖，同時還可治寒腹痛。

鴨肉配山藥：鴨肉有補(bǔ)陰作用，還可清熱止咳，加入山藥可消除油膩，補(bǔ)肺效果更佳。