絲苗米

( sī miáo mǐ )

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簡介絲苗米是具有明顯的地方特色的秈稻優(yōu)質(zhì)稻米，外觀品質(zhì)美觀靚麗，長粒形、細絲苗米長苗條、晶瑩潔白、米泛絲光、玻璃質(zhì);直鏈淀粉含量中等，質(zhì)地軟硬適中，煮飯爽滑可口，具有清新香味，口感佳，飯粒條狀而不爛。素有米中碧玉，飯中佳品的美譽。

絲苗米功效：	止煩、止渴、止瀉、養(yǎng)胃、補脾、和胃、清肺、益脾胃、除煩渴、促消化、和五臟、通血脈、聰耳明目、補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、促進消化、幫助消化、潤腸通便、中和胃酸、緩解胃痛、活血祛瘀、提高免疫力
絲苗米用于：	疲憊、易怒、頭暈、失眠、健忘、沮喪、幻覺、嘔吐、瀉痢、胃病、便秘、痔瘡、口干渴、化紊亂、極度口渴、夜間出汗、脾胃陰傷、胃氣不足、注意力渙散
絲苗米禁忌：	糖尿病患者不宜多食。
絲苗米適宜：	健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)。

絲苗米（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量329(千卡)
碳水化合物77.2(克)
維生素B1(硫胺素)0.11(毫克)
維生素B2(核黃素)0.05(毫克)
膳食纖維3.5(克)
維生素E0.46(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白質(zhì)8.2(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.9(毫克)
鋅1.7(毫克)
錳1.29(毫克)
銅0.3(毫克)
鈉3.8(毫克)
鐵2.3(毫克)
硒2.23(微克)
鎂34(毫克)
鈣13(毫克)
磷110(毫克)
鉀103(毫克)

絲苗米的營養(yǎng)成分查詢：100克絲苗米的熱量含量329千卡，100克絲苗米的碳水化合物含量77.2克，100克絲苗米的維生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克絲苗米的維生素B2(核黃素)含量0.05毫克，100克絲苗米的膳食纖維含量3.5克，100克絲苗米的維生素E含量0.46毫克，100克絲苗米的脂肪含量0.2克，100克絲苗米的蛋白質(zhì)含量8.2克，100克絲苗米的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.9毫克，100克絲苗米的鋅含量1.7毫克，100克絲苗米的錳含量1.29毫克，100克絲苗米的銅含量0.3毫克，100克絲苗米的鈉含量3.8毫克，100克絲苗米的鐵含量2.3毫克，100克絲苗米的硒含量2.23微克，100克絲苗米的鎂含量34毫克，100克絲苗米的鈣含量13毫克，100克絲苗米的磷含量110毫克，100克絲苗米的鉀含量103毫克

絲苗米GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：46

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸

不利 / 評價：