翅根的熱量194千卡（每100克）；具有補(bǔ)精、益氣、強(qiáng)身健體等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與芝麻、大蒜、紅薯相克，同食可能會引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有抗癌、利尿、胃腸蠕動等功效；可與草魚、豆?jié){、鱸魚搭配；與獼猴桃、紅棗、山藥相克，同食可能會引起不適；

生菜的熱量27千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、消脂減肥等功效；可與豆腐、海帶、雞蛋搭配；與積雪草、蜂蜜相克，同食可能會引起不適；

面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益腎、和血、改善貧血等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；

玉米面的熱量340千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有降血壓、預(yù)防腸癌、延緩衰老等功效；可與苦瓜、蒜蓉辣醬、有機(jī)菜花搭配；與牡蠣、榅桲、生蠔相克，同食可能會引起不適；