
| 鱘魚八珍鍋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鱘魚 | 克 | 1874千卡 | 173千卡 | 31.2克 | 4.4克 |
| 雞腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 杏鮑菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 雞樅 | 克 | 1065千卡 | 250千卡 | 32.8克 | 3.7克 |
| 秀珍菇 | 克 | 46千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 雞油菌 | 克 | 24千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 牛肝菌 | 克 | 33千卡 | 26千卡 | 2.3克 | 0.1克 |
| 青頭菌 | 克 | 51千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 高湯 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 姜絲 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 洋蔥 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 細砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 總量 | 3735克 | 鱘魚八珍鍋熱量/卡路里4455千卡 | |||

1/39. 將所有菇類揀出除了香菇外都是1:1的比例,香菇要用新鮮香菇,切不可多,以免搶奪其它菇類的鮮味。

2/39. 將所有菇類洗干凈。

3/39. 泡發(fā),一定要先洗干凈再泡發(fā),因為泡發(fā)的水后面就是湯底菌菇水來煮高湯。

4/39. 將雞樅紅油取出過濾。

5/39. 將雞樅油倒入鍋中開小火。

6/39. 待中間冒出小氣泡。

7/39. 把泡好的菌菇撕成細絲,這是能最大限度保留菌菇鮮味的方法。

8/39. 放入鍋中,加入適量白糖提味(不要放太多,只為了提味)。

9/39. 溶化后加入生抽。

10/39. 將劃了刀的新鮮香菇倒放入鍋中

11/39. 讓它吸滿雞樅油的同時釋放自己的香氣。

12/39. 放入適當(dāng)野生熟菌粉攪拌。

13/39. 將鮮活蝦貝用鹽水泡15分鐘(可以讓它自己吐臟東西)。

14/39. 將鱘魚洗干凈備用。

15/39. 撰寫制作步驟

16/39. 將菌絲扒一邊,用爐心火加熱姜蔥蒜。

17/39. 炒軟洋蔥絲。

18/39. 加入蝦煎一下(這樣做過的蝦再會比較香)。

19/39. 蝦皮變紅即可。

20/39. 豆腐皮也用同樣的方式用這個油煎一下(油已經(jīng)有了所有菇類洋蔥蒜蝦香氣)。

21/39. 白豆腐四面煎一下(嫩豆腐比較好吃)。

22/39. 將鱘魚肚子朝下放入。

23/39. 大火,用油將他的肚子上的肉封住。(以免煮的過程中肉中水分流失,肉質(zhì)變得不好吃)。

24/39. 封住之后小火油浸15分鐘。

25/39. 將尾巴煎一下,最容易忽略的部位。

26/39. 翻過來,將油淋入肚子中封住肚子里面的肉,以免肉汁外流,將鍋中所有食材放入火鍋中,留菌油在鍋中。

27/39. 將克林姆醬倒入鍋中。

28/39. 放入史云生濃醇高湯料。

29/39. 放入鮮貝。

30/39. 微火煮開,這樣貝肉的香氣和克林姆醬會結(jié)合的很完美,毫無腥味,將煮好的湯底倒入火鍋中即成,吃的時候火鍋只需開到一檔小火煨煮,期間加入喜歡的火鍋料吃。

31/39. 做克林姆醬的方法,將蛋黃砂糖攪勻。

32/39. 打蛋器將蛋黃打成發(fā)白的漿液。

33/39. 篩入低粉和玉米淀粉拌勻。

34/39. 將50g鮮奶油加糖打發(fā)。

35/39. 將鮮奶油打發(fā)發(fā)硬。

36/39. 將牛奶和剩下的70g鮮奶油加熱到85℃,倒入21,隔水加熱到凝膠狀。

37/39. 離水加入白蘭地。

38/39. 將7放涼之后加入6拌勻就是大名鼎鼎的克林姆奶油醬。

39/39. 步驟27需要的克林姆醬做好了。
鱘魚的熱量173千卡(每100克);有利含量:富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高;具有健身、美容保健、美容等功效;
雞腿菇的熱量257千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維;具有清心安神、提高免疫力、促消化等功效;可與牛肉、竹蓀、魷魚搭配;
雞油菌的熱量21千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有明目、益腸胃、潤燥等功效;
雞樅的熱量250千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維;具有提高免疫力、抑癌抗瘤、止泄等功效;可與雞肉、豬肉搭配;
秀珍菇的熱量32千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C;具有安神除煩、補充能量等功效;